Bokse-babes for sjov

Bokse-babes for sjov

Antal tilmeldte: 0/12 Alder: 16-40 Køn: Kvinder Ratebetaling Rate 1 betales nu:
200,00 DKK
Rate 2 01-11-2022:
200,00 DKK
Rate 3 01-01-2023:
200,00 DKK
28/09/2022 - 29/03/2023 Motorikfabrikken Mandag 17:30-19:00
Instruktør: Søs Hougaard
Beskrivelse

Kom i dit livs form eller tab dig på rekordtid? Har du lyst til at prøve kræfter med en sjov og anderledes måde at træne på, så er Bokse-babes for sjov noget for dig. 

Træningen bygger på principperne for boksetræning, men der er ingen blå øjne, for vi slår ikke på hinanden... kun på udstyret. Der er alligevel garanti for at blive godt øm, men det er en anden snak.

Træningen på dette hold er kun for unge kvinder alder 16-40 år. Vi har fokus på et hyggeligt træningsmiljø.

Af hygiejniske årsager opfordrer vi til at medbringe egne boksehandsker. Vi har til udlån eller køb dem hos os, når du kommer første gang.

Passivt medlem

Antal tilmeldte: 3 Alder: 16-99 Pris: 100,00 DKK
29/08/2022 - 27/08/2023 Træningstider: Mandag -
Tøsespring 7-10 år

Tøsespring

Antal tilmeldte: 11/12 Alder: 7-10 Køn: Piger Pris: 1.200,00 DKK
31/08/2022 - 19/04/2023 Motorikfabrikken Onsdag 17:30-19:00
Instruktør: Rikke Wiedenbein
Motorik og samhørighed

Forælder/barn 1-2 år

Antal tilmeldte: 2/8 Alder: 1-2 Pris: 400,00 DKK
31/08/2022 - 14/12/2022 Motorikfabrikken Onsdag 16:00-16:45
Instruktør: Birthe Westermann
Bevægelsesglæde og fællesskab

Jump4Fun 1

Antal tilmeldte: 11/18 Alder: 6-16 Pris: 450,00 DKK
29/08/2022 - 12/06/2023 Pigesalen Helsingør Gymnasium Mandag 16:45-17:45
Instruktør: Sebastian Kühn Anna Steen Nilsson Rikke Nilsson
Beskrivelse

Kontingentet på dette hold er afstemt, at vi modtager tilskud fra DGI.

Fut i fødderne og fryd i maven

Motorikfabrikken® 1

Antal tilmeldte: 3/25 Alder: 1-5 Pris: 350,00 DKK
28/08/2022 - 29/01/2023 Motorikfabrikken Lørdag 08:30-09:30
Instruktør: Søs Hougaard
Beskrivelse

Motorikfabrikken® er leg og motorisk udvikling i alle redskaber. Der er ansvarlige voksne til stede, men det er forældrene selv der fører barnet rundt på banen. Der er altså ikke instruktion, men man har altd lov at spørge efter inspiration til bevægelse og aktiviteter. Der er aktiviteter der stimulerer de fleste motoriske sanser. 

 

Udsolgt

Børn 3-4 år

Antal tilmeldte: 17/17 Alder: 3-4 Pris: 800,00 DKK
29/08/2022 - 24/04/2023 Motorikfabrikken Mandag 16:15-17:15
Instruktør: Marie Lisberg Theresa Holm Andrea Hougaard
Beskrivelse

Tumlinge 3-4 år

Her har vi fokus på motorik og gymnastikkens grundelementer. 
Vi ruller, løber, hinker, hopper, svinger og balancerer. 

TeamGym

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 10-13 Køn: Piger Pris: 2.970,00 DKK
30/08/2022 - 15/06/2023 Motorikfabrikken Tirsdag 18:00-19:30 Hallen Helsingør Gymnasium Torsdag 17:00-18:30
Instruktør: Olivia Bering Maja Vilstrup
Beskrivelse

Let øvet teamgym hold der træner minitrampolin, stortrampolin, fiberbane og rytme. Holdet har endnu ikke været til konkurrence, og deltager kun, hvis der er stemning for det på holdet, men vi træner de elementer der hører til konkurrence. 

Der må forventes udgifter til konkurrencedragt, træningstøj, licens, startgebyr samt transport til konkurrencer i hele landet, hvis vi vælger at deltage. 

Det forventes at forældre hjælper til ved arrangementer i foreningen minimun 6 gange på en sæson. 

Henblik på konkurrence

KIG 1

Antal tilmeldte: 6/8 Alder: 5-6 Køn: Piger Pris: 2.000,00 DKK
30/08/2022 - 25/05/2023 Motorikfabrikken Tirsdag 16:30-18:00Torsdag 16:30-18:00
Instruktør: Ida Holm
Vigtigste aktivitet før ski

Skigymnastik efterår 2022

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: 10-99 Pris: 400,00 DKK
06/09/2022 - 15/12/2022 Motorikfabrikken Tirsdag 18:30-19:30
Instruktør: Lorrietta Klitbøl
Beskrivelse

Bliv klar til vinterens udfordringer på nordens eller sydens pister med skiinstruktør Lorrietta Klitbøl (uddannet i DDS)

Der bliver træner styrke, kondition og smidighed målrettet skiløbere. Kom og få den grundlæggende træning og inspiration til selv at træne videre hjemme, så du er klar til at møde pisternes udfordringer for fysikken.

Motorikfabrikken: Rønnebær Alle 110H indgang ved Lægehotellet og nabo til SATS

 

Bomsikker balance + stabilitet

Bomsikker balance

Antal tilmeldte: 2/10 Alder: 50-99 Pris: 450,00 DKK
02/09/2022 - 16/12/2022 Motorikfabrikken Fredag 08:30-09:30
Instruktør: Søs Hougaard
Beskrivelse

BOMSIKKER BALANCE 

Vil gerne holde alle din balance ved lige og samtidig styrke dit mentale helbred, så træn bomsikker balance i HGF Kronborggymnasterne. 

Der bliver arbejdet med balance, koordination, stabilitet generel styrke og på sigt også kondition.... hvis balance og stabilitet er til det.

Der er rig mulighed for at afprøve grænser og garanti for et lille grin og sikkert flere aha oplevelser.

Få årets balance- og stabilitetshit sammen med vores dygtige træner Fysioterapeut Søs Hougaard

Klik her for at se mere og tilmeld holdet fredag morgen Bomsikker balance

 

 

Sved på pande og smil på læbe

Mettes motionister

Antal tilmeldte: 17/20 Alder: 18-99 Pris: 900,00 DKK
01/09/2022 - 25/05/2023 Gymnastiksalen Nordvestskolen Torsdag 18:30-19:30
Instruktør: Mette Godtfredsen
Gymnastik for det grå guldÅbner d. 15-10-2022 07:13

Grålinge gymnastik forår 2023

Antal tilmeldte: 0/12 Alder: 50-99 Pris: 330,00 DKK
02/01/2023 - 01/05/2023 Motorikfabrikken Mandag 10:00-11:00
Instruktør: Birthe Westermann Bente Frederiksen

Skigymnastik forår 2023

Antal tilmeldte: 0/10 Alder: 10-99 Pris: 400,00 DKK
03/01/2023 - 04/04/2023 Motorikfabrikken Tirsdag 18:30-19:30
Motorik og samhørighed

Forælder/barn 3-4 år

Antal tilmeldte: 3/8 Alder: 3-4 Pris: 400,00 DKK
31/08/2022 - 14/12/2022 Motorikfabrikken Onsdag 16:45-17:30
Instruktør:
Bevægelsesglæde og fællesskab

Jump4Fun 2

Antal tilmeldte: 2/15 Alder: 6-16 Pris: 450,00 DKK
31/08/2022 - 14/06/2023 Drengesal Helsingør Gymnasium Onsdag 17:00-18:00
Instruktør: Sebastian Kühn Dennis Larsen
Beskrivelse

Kontingentet på dette hold er afstemt, at vi modtager tilskud fra DGI.

Fut i fødderne og fryd i maven

Motorikfabrikken® 2

Antal tilmeldte: 3/25 Alder: 1-5 Pris: 350,00 DKK
28/08/2022 - 28/01/2023 Motorikfabrikken Lørdag 09:30-10:30
Instruktør: Søs Hougaard Maja Vilstrup Elin Gad linton Clara Utzon De Brass Dorthe Wiedenbein
Beskrivelse

Motorikfabrikken® er leg og motorisk udvikling i alle redskaber. Der er ansvarlige voksne til stede, men det er forældrene selv der fører barnet rundt på banen. Der er altså ikke instruktion, men man har altd lov at spørge efter inspiration til bevægelse og aktiviteter. Der er aktiviteter der stimulerer de fleste motoriske sanser. 

Udsolgt

Børn 5-6 år

Antal tilmeldte: 17/17 Alder: 5-6 Pris: 800,00 DKK
29/08/2022 - 24/04/2023 Motorikfabrikken Mandag 16:30-17:30
Instruktør: Kristina Ell Raahede Pedersen Mathilde Emilie Ølbye Sarah Vilstrup
Beskrivelse

Puslinge 5-6 år

Her har vi fokus på motorik og gymnastikkens grundelementer. 
Vi ruller, løber, hinker, hopper, svinger og balancerer. 

Gymnastik for det grå guld

Grålinge gymnastik efterår 2022

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 50-99 Pris: 330,00 DKK
22/08/2022 - 19/12/2022 Motorikfabrikken Mandag 10:00-11:00
Instruktør: Birthe Westermann Bente Frederiksen
Henblik på konkurrence

KIG 2

Antal tilmeldte: 6/8 Alder: 7-8 Køn: Piger Pris: 2.000,00 DKK
30/08/2022 - 25/05/2023 Motorikfabrikken Tirsdag 16:30-18:00Torsdag 16:30-18:00
Instruktør: Clara Utzon De Brass
Udsolgt

Hockey-drengene

Antal tilmeldte: 13/13 Alder: 18-65 Køn: Mænd Pris: 400,00 DKK
29/08/2022 - 19/06/2023 Hallen Gurrevejen skole Mandag 19:30-21:30
Instruktør: Kasper Franch Frederiksen
Beskrivelse

Hockey for sjov... men tag ikke fejl - vi spiller for at vinde, men træner ikke meget (læs intet) teknik.

Medbring egen stav og vand. Indendørssko påkrævet. 

Fut i fødderne og fryd i maven

Motorikfabrikken® 3

Antal tilmeldte: 8/20 Alder: 1-5 Pris: 350,00 DKK
28/08/2022 - 29/01/2023 Motorikfabrikken Søndag 08:30-09:30
Instruktør: Søs Hougaard Clara Utzon De Brass Dorthe Wiedenbein
Beskrivelse

Motorikfabrikken® er leg og motorisk udvikling i alle redskaber. Der er ansvarlige voksne til stede, men det er forældrene selv der fører barnet rundt på banen. Der er altså ikke instruktion, men man har altd lov at spørge efter inspiration til bevægelse og aktiviteter. Der er aktiviteter der stimulerer de fleste motoriske sanser. 

Ninja drenge med drøn på

Drøn på drenge

Antal tilmeldte: 3/10 Alder: 5-7 Køn: Drenge Pris: 800,00 DKK
29/08/2022 - 24/04/2023 Motorikfabrikken Onsdag 16:30-17:30
Instruktør: Søs Hougaard
Let øvet til øvet

KIG 3

Antal tilmeldte: 6/10 Alder: 7-10 Køn: Piger Pris: 8.000,00 DKK
30/08/2022 - 25/06/2023 Hallen Helsingør Gymnasium Tirsdag 16:30-20:00Torsdag 16:30-20:00Søndag 10:00-13:00
Instruktør: Fie Wesley Møller
Beskrivelse

Konkurrencegymnastik hvor man må forvente ekstra udgifter til konkurrencegymnastikdragt, træningstøj, licens, startgebyr samt transport  og evt. overnatning i forbindelse med konkurrencer og stævner i hele landet

Det forventes at forældre hjælper til ved diverse arrangementer minimum 6 gange på en sæson. 

Det er altid trænerne der bestemmer gymnasternes påklædning ved konkurrence og opvisning. Der skal meldes afbud med årsag, hvis man ikke kommer til træning.

Træner huskeren og kroppen

SMART træning Hop og Husk

Antal tilmeldte: 0/10 Alder: 60-90 Pris: 400,00 DKK
20/09/2022 - 14/12/2022 Motorikfabrikken Tirsdag 08:00-09:00
Instruktør: Søs Hougaard
Beskrivelse

Du behøver ikke træne hårdt eller længe for at opnå sundhedsmæssige fordele, når du bliver ældre.

Fysisk aktivtet med moderat intensitet har stor påvirkning af din hjerne, som gør at du umiddelbart efter træning husker bedre. Hvis du træner 3 gang om ugen vil forbedringerne forblive... så lange du træner, altså.

På dette hold træner vi fysisk samtidig med at du udfordres kognitivt... det er virkelig sjovt. Kom og prøv det. 

Fut i fødderne og fryd i maven

Motorikfabrikken® 4

Antal tilmeldte: 12/20 Alder: 1-5 Pris: 350,00 DKK
28/08/2022 - 29/01/2023 Motorikfabrikken Søndag 09:30-10:30
Instruktør: Søs Hougaard Clara Utzon De Brass Dorthe Wiedenbein
Beskrivelse

Motorikfabrikken® er leg og motorisk udvikling i alle redskaber. Der er ansvarlige voksne til stede, men det er forældrene selv der fører barnet rundt på banen. Der er altså ikke instruktion, men man har altd lov at spørge efter inspiration til bevægelse og aktiviteter. Der er aktiviteter der stimulerer de fleste motoriske sanser. 

1 plads tilbage

Børn 4-5 år

Antal tilmeldte: 11/12 Alder: 4-5 Pris: 800,00 DKK
31/08/2022 - 26/04/2023 Motorikfabrikken Onsdag 16:30-17:30
Instruktør: Ida Holm Rikke Wiedenbein
Kendskab til idrætsgymnastik n

KIG 4

Antal tilmeldte: 4/10 Alder: 9-11 Køn: Piger Ratebetaling Rate 1 betales nu:
1.125,00 DKK
Rate 2 01-10-2022:
1.125,00 DKK
Rate 3 01-11-2022:
1.125,00 DKK
29/08/2022 - 19/06/2023 Hallen Helsingør Gymnasium Tirsdag 16:30-20:00Torsdag 16:30-20:00Søndag 10:00-13:00
Instruktør: Andrea Hougaard
Beskrivelse

Kendskab til idrætsgymnastik KIG nødvendigt - kontakt træneren inden tilmelding Der må forventes udgifter til konkurrencedragt, træningstøj, konkurrencelicens og konkurrencer samt kørsel til konkurrencer. Det forventes ligeledes at forældre hjælper til ved diverse arrangementer minimum 6 gange på en sæson. Holdet trænes som elitehold. Det er ikke muligt at tilmelde prøvetime på dette hold, medmindre man kontakter træneren og aftaler det.

Det er altid trænerne der bestemmer gymnasternes påklædning ved konkurrence og opvisning. Der skal meldes afbud med årsag, hvis man ikke kommer til træning.

Vil man deltage i den 4. træning om ugen, skal man også tilmelde sig på ekstratræning "KIG ekstra"

Go' gammeldags gymnastik

Fossilerne

Antal tilmeldte: 7/20 Alder: 40-99 Køn: Mænd Pris: 700,00 DKK
06/10/2022 - 30/03/2023 Pigesalen Helsingør Gymnasium Torsdag 19:00-20:30
Instruktør: Lars Falck
Flexi-gym

Flexi-træning

Antal tilmeldte: 0 Alder: 55-85 Ratebetaling Rate 1 betales nu:
170,00 DKK
Rate 2 01-10-2022:
170,00 DKK
Rate 3 01-11-2022:
170,00 DKK
18/09/2022 - 16/12/2022 Motorikfabrikken Mandag 08:00-09:00Onsdag 11:00-12:00Fredag 08:30-09:30
Instruktør: Søs Hougaard
Beskrivelse

Ved Flexi-træning kan du træne hver uge på 3 forskellige hold:

Mandage kl. 8-9 Go'morgen gymnastik

Tirsdage kl. 8-9 SMART træning Hop og husk

Fredage kl. 8.30-9.30 Bomsikker balance

Du kan vælge at komme på et, to eller alle tre hold hver uge.

Du betaler 170 kr. pr. måned (undtagen sep. og dec. der får du ½ pris) 

 

 

Fut i fødderne og fryd i maven

Motorikfabrikken® 5

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 1-3 Pris: 200,00 DKK
31/08/2022 - 30/11/2022 Motorikfabrikken Onsdag 10:00-11:00
Beskrivelse

Motorikfabrikken® er leg og motorisk udvikling i alle redskaber. Der er ansvarlige voksne til stede, men det er forældrene selv der fører barnet rundt på banen. Der er altså ikke instruktion, men man ar altd lov at spørge efter inspiration til bevægelse og aktiviteter. Der er aktiviteter der stimulerer de fleste motoriske sanser. 

Kontakt hgfsekr@gmail.com

Motorikfabrikken® institutioner

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 1-3 Pris: 0,00 DKK
01/09/2022 - 01/12/2022 Motorikfabrikken Torsdag 09:00-11:00
Beskrivelse

Motorikfabrikken® for daginstitutioner og dagplejere. 

Kontakt Dorthe Wiedenbein for informationer om pris. 

Vi laver tilrettede priser for brug af Motorikfabrikken® afhængig af antal børn der deltager. Prisen er for 12 ugers brug af Motorikfabrikken® med det antal børn man har købt kort til.

Motorikfabrikken® er leg og motorisk udvikling i alle redskaber. Der er ansvarlige voksne til stede, men det er pædagogerne/dagplejerne/medhjlperne selv der fører børnene rundt på banen. Der er altså ikke instruktion, men man har altd lov at spørge efter inspiration til bevægelse og aktiviteter. Der er aktiviteter der stimulerer de fleste motoriske sanser. 

Kendskab til idrætsgymnastik

KIG 5

Antal tilmeldte: 4/6 Alder: 12-16 Køn: Piger Pris: 9.000,00 DKK
30/08/2022 - 24/06/2023 Hallen Helsingør Gymnasium Tirsdag 16:00-20:00Torsdag 16:00-20:00 KG66 Kastrup Lørdag 13:00-16:00
Instruktør: Jan Wiedenbein
Beskrivelse

Kendskab til idrætsgymnastik KIG nødvendigt - kontakt træneren inden tilmelding Der må forventes udgifter til konkurrencedragt, træningstøj, konkurrencelicens og konkurrencer samt transport og evt. overnatning til konkurrencer og stævner i hele landet. Det forventes ligeledes at forældre hjælper til ved diverse arrangementer minimum 6 gange på en sæson. 

Det er altid trænerne der bestemmer gymnasternes påklædning ved konkurrence og opvisning. Der skal meldes afbud med årsag hvis man ikke kommer til træning.

Go' Morgengymnastik

Antal tilmeldte: 1/10 Alder: 21-85 Pris: 450,00 DKK
29/08/2022 - 15/12/2022 Motorikfabrikken Mandag 08:00-09:00
Instruktør: Søs Hougaard
Beskrivelse

Kom godt i gang med dagen med en alsidig gang motion og udstræk under ledelse af fysioterapeut Søs Hougaard

Fut i feminine fødder

Fut i fødderne

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: 40-99 Køn: Kvinder Pris: 570,00 DKK
26/08/2022 - 19/05/2023 Motorikfabrikken Fredag 09:30-10:30
Beskrivelse

Fut i fødderne er for alle kvinder der vil i gang med bevægelse, men har svært ved at gøre det alene. Det er et hold hvor vi går, på den måde sikre vi at alle kan være med. 

Vi starter fra Motrikfabrikken og bruger naturen omkring os. 

Vi vil gerne tilmelde lady walk i Hillerød maj 2023, så vi gør det sammen.